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Vegane Sporternährung – so geht's!

Im Interview mit Sofia von Iss Happy über pflanzliche Ernährung für Sportler*innen

Eine vollwertige, ausgewogene Ernährung ist für alle Sporttreibenden entscheidend für ihre sportlichen Leistungen. Wer allerdings intensiv trainiert und vegan lebt, sollte etwas genauer auf die Energie- und Nährstoffzufuhr achten. Was es eine rein pflanzliche Ernährung für Sportler*innen ausmacht – und welche Vorteile sie mit sich bringt – erfährst Du im Interview mit der veganen Ernährungsberaterin Sofia Konstantinidou.

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10 Babyparty-Ideen für einen unvergesslichen Tag

Was braucht es für eine perfekte Babyparty? Wir wissen, was auf keinen Fall fehlen darf und haben von Geschenken über Spiele bis hin zu Deko Babyparty-Ideen gesammelt, mit denen der Tag für alle Anwesenden zu etwas Besonderem wird.

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Wie Dir Brainfood, Musik und Schlaf beim Lernen helfen können

Steht eine Prüfung an, fragen wir uns oft, wie wir dazu beitragen können, unsere Gedächtnis- und Lernfähigkeiten zu fördern. Geht das überhaupt? Wir geben Dir Tipps, wie Du mit Brainfood, Musik, Bewegung und Schlaf besser lernen kannst.

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14 Ideen, wie Du Dich ehrenamtlich engagieren kannst

Blutspenden, Nachhilfe oder Umweltschutz: Willst Du etwas Gutes tun und einen sinnvollen Beitrag zur Gesellschaft leisten? In diesem Beitrag stellen wir Dir 14 Möglichkeiten für soziales Engagement vor – und warum es sich lohnt, in einem Ehrenamt aktiv zu werden!

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Fit und gesund durch den Herbst

Mit Bewegung und gesunder Ernährung durch die kalte Jahreszeit

Goldgelbe Wälder, frische Luft, aber auch kürzere Tage und nasskaltes Wetter: Der Herbst ist eine der schönsten Jahreszeiten, wenn wir die Zeit im Freien zu nutzen wissen. Denn gerade in den Herbstmonaten ist es wichtig, sich in den letzten Sonnenstrahlen ausreichend an der frischen Luft zu bewegen. In dieser Beitragsreihe erklären wir den Herbst zur besten Jahreszeit für Outdoor-Aktivitäten und stellen Sportarten vor, die jetzt besonders Spaß machen!

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Tipps, Ideen und Checklisten für einen perfekten Junggesellinnenabschied

Der Junggesellinnenabschied ist für viele Bräute nicht nur ein Highlight, sondern auch eine große planerische Herausforderung. Wir zeigen Euch, wie der JGA trotz Corona ein unvergesslicher Tag wird!

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Was wir von anderen Ländern über ein glückliches Leben lernen können

Hygge, Lagom oder Niksen: Wir haben herausgefunden, was wir von beliebten Lifestyle-Trends über das Glücklichsein lernen können – und versuchen uns an einer Anleitung zum Glücklichsein.

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Worauf kommt es beim Lernen zu Hause eigentlich an? Mit unseren praktischen Homeschooling-Tipps (inkl. Lernplan-Vorlage) könnt Ihr, Eltern und Kinder gemeinsam, die Ausnahmesituation meistern!

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